मेथी खाने के 8 जबरदस्त फायदे ,जो आप नही जानते होंगे।

फ़िटनेस टिप्स :- जैसा कि सर्दियों के दिनों मैं मेथी देखने को मिल जाती है मेथी हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। मेथी मैं बहुत ही अधिक मात्रा मे आयरन, कैल्शियम,फॉस्फोरस,प्रोटीन तथा विटामिन k पाया जाता है जो कि हामरे हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता ।

आइये जानते है मेथी के 8 जबरदस्त फायदे।

1.  मेथी पेट के लिए बहुत अच्छा होता है और हम सब जानते है अगर पेट ठीक रहेगा तो हमारी पूरी बॉडी स्वस्थ्य रहेगी हमारी बॉडी मैं होने वाली अधिकतर बीमारी पेट से शूरु होती है। और मेथी का रोजाना नियमित रूप से सेवन करने से पेट ज्यादेतर समस्यऐ खत्म हो जाती है। और और मेथी के सेवन से चेहरे की खूबसूरती बानी रहती है।

2.  हाई बीपी , डाइबिटीज, अपच, आदि बीमारियों मेथी का बीज का उपयोग लाभकारी होता ।

3.  हरि मेथी की सब्जी मैं अदरक और गरम मसाला रखकर खाने से निम्न रक्तचाप और कब्ज मैं फायदा होता है ।

4.  सुबह शाम मेथी के रस पीने से डायबिटीज में फायदा होता है।

5.  मेथी मैं मौजूद पाचक एंजाइम आगनसाय और अधिक क्रियाशील बना देते है और इससे पाचन क्रिया अनन्त सरल हो जाती है।

6.  हरि मेथी रक्त मैं शुगर को कम कर देती है जिससे डाइबिटीज के मरीजों को के लिए यह फायदेमंद होती है ।

7.  प्रतिदिन एक चम्मच मेथी पॉवडर लेने से आप डाइबिटीज से दूर रहेंगे ।

8.  अगर मेथी के कुछ दाने रोज लिया जाए तो मसिक संक्रिये बंडती है और मेथी के उपयोग से बालों का जड़ना भी कम हो जाता है ।

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